Treningi personalne

Treningi personalne

 

Autorski program treningowy Express Body Workout  to nowatorski projekt wyróżniający się maksymalną skutecznością w krótkim czasie.

Program łączy w sobie elementy ćwiczeń siłowych z treningiem interwałowym oraz pracę na napięciach; w efekcie szybko rzeźbi sylwetkę i podkręca metabolizm nawet na kilkanaście godzin, intensywnie redukując tkankę tłuszczową i cellulit.
Podczas treningu pracujesz z własnym ciałem, odważnikiem kettlebell, hantlami i gumą. Gwarantowany rozmiar w dół po 30 dniach (trening 2 razy w tygodniu).

Treningi dostosowane są do określonego celu (np. budowa masy mięśniowej, modelowanie brzucha czy ud) oraz kondycji.

W przypadku kobiet w ciąży czy osób rehabilitowanych, forma treningu oraz stopień jego trudności ustalane są z lekarzem prowadzącym / fizjoterapeutą.